Dalla Mediterranea alla vegetariana e vegana la Top 15 delle diete
Come scegliere la dieta da seguire? In rete ci sono infinite proposte di diete e regimi alimentari che promettono di cambiare il vostro corpo e farvi dimagrire. La soluzione migliore ¨¨ ovviamente quella di rivolgersi a un nutrizionista che possa trovare il regime alimentare migliore per ogni singola persona. La dieta ¨¨ comunemente associata al dimagrimento, ma in modo pi¨´ generico ¨¨ il termine con cui si indica il regime alimentare da seguire nella propria vita. Un gruppo di medici e nutrizionisti ha stilato una classifica delle migliori diete, basandosi sui rischi e i benefici, sulla sostenibilit¨¤ sul lungo periodo, sui valori nutrizionali che include, valutando anche i punti di forza e debolezza. Di seguito vediamo la classifica delle 15 migliori diete creata dal panel di esperti di US News.?
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