Alcuni alimenti contribuiscono in modo pi¨´ rilevante alla crescita muscolare: ecco i pi¨´ "famosi"
Chi si allena seriamente per mettere su massa muscolare, sa che l'alimentazione non va sottovalutata. Ci¨° che mangiamo - o non mangiamo - ¨¨ importante tanto quanto la quantit¨¤ di attivit¨¤ fisica. E negli anni diversi studi hanno dimostrato che?nutrienti come proteine, acido folico e vitamina B12 giocano un ruolo importante nella crescita e nelle prestazioni muscolari. Il motivo ¨¨ presto detto...?
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