Addormentarsi o dormire in posizione supina, a pancia in su, comporta una facilitazione al contatto dei tessuti molli presenti nelle alte vie respiratorie,?palato molle, tonsille, lingua, ugola:?toccandosi, vibrano e producono il russare. Il sonno comporta un "addormentamento", oltre che del nostro cervello, di questi muscoli interni che in posizione supina, per la forza di gravit¨¤, possono toccarsi facilmente e occludere il passaggio dell¡¯aria, in modo parziale o totale. "Girarsi in posizione laterale aiuta a evitare la forza di gravit¨¤ e aumenta lo spazio respiratorio della faringe, aumenta il passaggio dell¡¯aria e riduce il russamento" precisa la neurologa.
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