Grazie all'aiuto del medico, Jennifer Aniston ¨¨ riuscita a risolvere il suo annoso problema e ha creato una nuova routine serale per prepararsi ad andare a letto. Consiste in esercizi di stretching e yoga. Inoltre cerca di lasciare il telefono fuori dalla camera da letto e non lo usa prima di andare a dormire, evitando la luce blu che pu¨° disturbare la produzione di melatonina. Prima di coricarsi medita e prega per cinque minuti, per calmare i pensieri. Inoltre cerca di andare a letto sempre alla stessa ora, cio¨¨ alle 23 e di svegliarsi anche allo stesso orario la mattina.
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