Dopo aver visto quali sono le peggiori abitudini a tavola, vediamo brevemente anche alcuni suggerimenti per contrastare i processi di invecchiamento anche al di l¨¤ dell'alimentazione. In generale bisogna imparare a prendersi cura del proprio corpo. Un'abitudine che bisognerebbe prendere, per esempio, ¨¨ quella di lavarsi la faccia prima di andare a dormire per ripulire il viso da tutto lo sporco, i germi che si raccolgono durante il giorno. Inoltre ¨¨ importante idratare la pelle non solo bevendo molto ma anche usando creme idratanti sia per il corpo che per il viso. Naturalmente sono preferibili prodotti naturali e senza elementi chimici.?
La crema ¨¨ fondamentale anche in funzione protettiva quando si prende il sole: proteggere la pelle ¨¨ importane per evitare processi di invecchiamento. Bisogna evitare di lavarsi i capelli ogni giorno, prendendo l'abitudine di fare lo shampoo solo una o due volte a settimana e senza usare una temperatura dell'acqua troppo calda. Infine un altro consiglio utile per prendersi cura di se stessi e rallentare i processi di invecchiamento ¨¨ non dimenticarsi gli occhiali da sole sia perch¨¦ il contorno degli occhi ¨¨ una parte delicata del corpo, sia perch¨¦ senza gli occhiali si tende a strizzare gli occhi e questo favorisce la formazione di rughe.
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