La corretta alimentazione dello sportivo e altri segreti per la longevit¨¤
4 domande e 4 risposte estratte dall'intervista al dottore Lagarde sui principi cardinali della...
Check-up dello sportivo: l'analisi del genoma scopre quali sport ¨¨ meglio fare e quali evitare
Lo studio del Dna permette di capire anche quali sono gli alimenti migliori per noi e quali...
La dieta di Lewis Hamilton, vegano dal 2017. "Per me il cibo ¨¨ carburante"
Il pilota di Formula 1 segue una alimentazione a base di frutta, verdura e cereali, preferibilmente...
Dieta e routine di Pulisic: avocado toast, dolci e almeno otto ore di sonno
Il calciatore statunitense del Chelsea ama molto il cioccolato e la cucina americana, e non...
Festa della Donna fra sport e buona cucina: il men¨´... a tappe di Deguski
L¡¯8 marzo 2020 a Valdisotto (So) si festeggia con un evento che unisce neve, natura e piatti...
Come mangiare per una sana prima colazione?
Michael Greger ¨¨ un medico americano che studia i benefici di una dieta a base di cibi integrali...
I grassi? "Non fanno male, anzi: ecco perch¨¦ sono utili, soprattutto agli sportivi"
La nutrizionista Claudia Delpiano spiega le molte funzioni dei lipidi, in particolare per chi...
San Valentino, sport e cibo... in coppia: 7 italiani su 10 praticano sport col partner
Secondo una ricerca di American Pistachio Growers, il 64% degli intervistati pensa che fare...
La dieta di Tyson Fury: salmone, curry e frutti di bosco. E sei pasti al giorno
Il pugile britannico segue una alimentazione molto varia, ricca di spezie e con diverse fonti...
Fede troppo magra? No, si sta allenando in altura. E sui capelli rosa-shocking...
La Pellegrini sta preparando la sua quinta Olimpiade a Flagstaff, in Arizona. In una foto da...
Frutta e verdura, ne consumiamo troppa poca: ecco quanta bisognerebbe mangiarne
Dagli ultimi dati emerge che soprattutto i giovani mangiano pochi vegetali, che per¨° sono l'alimento...
Abbuffata il giorno dopo: niente sensi di colpa, ma ecco cosa fare per smaltire
A tutti capita un invito, un evento, un¡¯occasione in cui cibo e buon vino la fanno da padroni....
Georgina: allenamenti quotidiani e dieta mediterranea. "Ma viva le curve!"
La compagna di Cristiano Ronaldo ha spiegato quanto sia importante per lei la salute: "Possiedo...
Pancia gonfia? Ecco i cibi che aiutano (e i comportamenti da evitare)
Alcuni alimenti come l'asparago e il finocchio, ma anche lo zenzero e il kefir, possono ridurre...
Metabolismo basale: ecco cosa lo influenza. E che ruolo ha la massa muscolare
Sono molte le variabili che incidono sulla capacit¨¤ dell'organismo di bruciare calorie. E i...
La dieta di Novak Djokovic: molta frutta e verdura, niente glutine n¨¦ latticini
Il tennista serbo segue un regime alimentare molto rigido soprattutto da quando ha scoperto...
Giornata della zuppa, il piatto amato da Ronaldo e consigliato dai nutrizionisti
Negli Stati Uniti si mangiano oltre 10 milioni di zuppe all'anno, in Italia il consumo ¨¨ aumentato...
Dieta mediterranea: fa bene o no?
La dieta dei nostri antenati si basava su cereali integrali, frutta, legumi, verdura e pochi...
Bulimia, non solo Trost. Erzegovesi: "Il perfezionismo nello sport ¨¨ un rischio"
Il passaggio da una dieta ferrea alla bulimia ¨¨ un rischio soprattutto tra gli sportivi che...
Il t¨¨ allunga la vita. Ma verde ¨¨ molto meglio che nero
Merito dei polifenoli, sostanze antiossidanti in grado di proteggere da patologie cardiache...
Il grasso sulla pancia fa male alla salute. Anche se si ¨¨ magri
Uno studio condotto su donne normopeso ma con grasso addominale evidenzia i rischi a livello...
Sei allodola o civetta? Sonno o veglia, ¨¨ questione di bioritmi
A volte ci si sente in gran forma, altre si fatica a carburare. E' questione di bioritmi. Come...
Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi sportivi? Impara la resilienza. Allenandola
La resilienza ¨¨ la capacit¨¤ di persistere nelle difficolt¨¤ per raggiungere i propri traguardi....
Spezie per chi fa sport: curcuma, pepe nero, peperoncino, cannella e zenzero
Ricche di antiossidanti e dalle propriet¨¤ antibatteriche, aiutano a contrastare i dolori muscolari...
I cibi che aiutano a dormire meglio, soprattutto se si fa sport
Carboidrati, latticini, ma anche cavolo, lattuga e kiwi: ecco alcuni degli alimenti che conciliano...
Cacao amaro, alleato dello sportivo grazie a flavonoidi e magnesio
Questa polvere presente anche nel cioccolato aumenta l'ossigenazione dei tessuti, dei muscoli...
Acqua, Limone e Zenzero: tris vincente e toccasana naturale
Rimedio rinvigorente, vitale e ispirante. Un tonico naturale, antisettico e digestivo, con...
La dieta di Cristiano Ronaldo: molte proteine, niente alcolici e tanto riposo
Il campione della Juve ha uno stile di vita molto regolare e controllato, che prevede anche...
Troppo sport stanca anche il cervello. E pu¨° portare a mangiare di pi¨´
Uno studio evidenzia le implicazioni a livello cerebrale dello sforzo fisico eccessivo, con...
Kefir, spuntino perfetto per il post workout: proteine, minerali e fermenti
Ricco di probiotici e fermenti lattici, protegge anche il sistema immunitario e il benessere...