Melatonina: 6 alimenti che ne sono ricchi e che ti aiutano a prendere sonno
La melatonina si trova anche nel cibo. E in caso di jet lag, aggiungere alcuni alimenti alla...
Uova: propriet¨¤ e controindicazioni. E quante mangiarne alla settimana
Tutto quello che c'¨¨ da sapere su un alimento tanto ricco di propriet¨¤ quanto spesso oggetto...
La colazione di Chris Froome al Tour de France: riso con frutta e radici... da bere
Il vincitore di sette grandi giri ¨¨ sempre stato estremamente attento alla sua alimentazione...
Chef Simone Rugiati tra cibo e sport: "La carne fa bene, ma soltanto quella di qualit¨¤"
Il noto chef toscano ¨¨ stato anche un giocatore di Serie A di pallamano. Poi ha preferito la...
Dividi e dimagrisci: i principi base della dieta dissociata
Promette di far perdere chili senza eliminare alcun alimento, solo basandosi sulle associazioni...
Le bibite zero calorie fanno ingrassare? Fanno male? Ecco pro e contro
Durante una dieta o per controllare il consumo di zuccheri, sar¨¤ capitato di consumare bibite...
La punta di cioccolato del cono gelato industriale fa male? La spiegazione di uno scienziato
Per molti ¨¨ la parte preferita del cono gelato confezionato, eppure, a quanto pare, sarebbe...
Dieta chetogenica: cosa mangiare, i pro e i contro, le precauzioni da prendere
Quando si vuole seguire una dieta chetogenica non ¨¨ consigliato il fai da te: serve il parere...
Carlos Alcaraz e la dieta per i muscoli che ha funzionato alla grande
Il tennista spagnolo ha modificato notevolmente il suo fisico tra la fine del 2021 e l'inizio...
Quali alimenti scegliere per ottenere un'azione antinfiammatoria
Le regole per scegliere un'alimentazione che svolga un'azione antinfiammatoria
Dieta estiva: il trucco (scientifico) per ottenere risultati migliori
Secondo alcuni scienziati americani un piccolo trucco pu¨° aiutarci a seguire una dieta pi¨´...
Sicurezza alimentare: come e cosa mangiare in viaggio per non rischiare di ammalarsi all'estero
Un viaggiatore su tre rischia di ammalarsi, soprattutto se trascorre le vacanze in mete esotiche:...
L'alimentazione per prevenire gli infortuni
Infiammazioni ai tendini e ai muscoli, lesioni e contratture si prevengono anche grazie ad...
Colpo di calore da sforzo: le strategie nutrizionali per prevenirlo
Il colpo di calore ¨¨ molto frequente tra gli sportivi e anche pi¨´ pericoloso di quanto si pensi....
Tutti al mare? Ecco cosa mangiare in spiaggia
Mare, sole, voglia di stare all¡¯aria aperta: la fame per¨° arriva: come affrontarla? Qualche...
Ibrahimovic e la dieta per avere solo l'8% di grasso: cosa mangia e cosa evita rigorosamente
A quasi 41 anni, mentre aspetta l'ultima sfida con il Milan, lo svedese pensa a mantenersi...
Colazione proteica veloce: cosa mangiare per mettere su muscoli rapidamente
Secondo le indicazioni fornite dagli scienziati, vediamo quali sono gli ingredienti per una...
L¡¯ananas ¨¨ davvero un brucia grassi naturale? Ecco tutto quello che devi sapere
? vero che l'ananas fa dimagrire e aiuta a bruciare i grassi o ¨¨ solo un falso mito? Ecco tutte...
Pranzo in spiaggia: come preparare un pasto equilibrato
I consigli del dottor Sacha Sorrentino perch¨¦ il pranzo in spiaggia non si trasformi in un...
Magnesio contro la spossatezza estiva: ecco gli alimenti che devi mangiare
In questi giorni di temperature torride anche la giusta alimentazione ricopre un ruolo fondamentale....
Nutrizione: ecco l'alimento che abbassa la pressione
Un nuovo studio ha identificato gli alimenti che abbassano la pressione e la quantit¨¤ che dovremmo...
Bioimpedenziometria: cos'¨¨ e perch¨¦ pu¨° essere utile se si vuole dimagrire
Perdere peso non significa per forza dimagrire. Per questo pi¨´ che la bilancia la bioimpedenziometria...
Quanto tempo ci vuole per ritrovare la forma dopo il parto? Ce lo spiega l'esperto
Il rischio di non eliminare i chili presi in gravidanza potrebbe spaventare alcune mamme. Ecco...
Tom Hanks dimagrito? Diete e diabete non lo hanno aiutato. Fan preoccupati ma lui spiega cos'ha
Uno dei pi¨´ importanti attori mondiali ¨¨ apparso molto magro e stanco. Non ha mai nascosto...
I segreti della dieta di Cristiano Ronaldo: dai 6 pasti al giorno alla quantit¨¤ di cibo e gli spuntini
Da anni il fenomeno portoghese cura la sua alimentazione in modo maniacale. Adesso per¨°, a...
Alice Betto: "La mia routine da triatleta in gravidanza"
La triatleta azzurra Alice Betto, settima ai Giochi di Tokyo 2020, racconta la sua quotidianit¨¤...
Metabolismo lento? Prova a stimolarlo con questi alimenti
Cerchiamo di capire cosa si intende per metabolismo e cosa si pu¨° fare per stimolarlo
5 errori di idratazione che fai quando ti alleni d'estate
Bere qualche sorso d'acqua durante l'esercizio non basta. Ecco quali bevande scegliere, quanto...
Le regole d¡¯oro per non riprendere peso dopo una dieta
Dimagrire spesso ¨¨ facile, mantenere i risultati ¨¨ pi¨´ difficile. Poche semplici dritte possono...
La dieta del gelato per dimagrire funziona o no? L'esperta ci spiega come si fa e per quanto
Caldo, afa, voglia di fresco: ¨¨ possibile perdere qualche chilo se un pasto al giorno viene...