Omega 3: a cosa servono davvero e come scegliere i migliori
Gli Omega 3 hanno molti benefici per la salute. Ma quanti dobbiamo assumerne? E come scegliere...
Cocktail analcolici: i segreti per prepararli (bene) a casa
La mixology senza alcol ¨¨ sempre pi¨´ diffusa: Ce la racconta Guglielmo Miriello, direttore...
Mangio sempre le stesse cose: cos¡¯¨¨ il comportamento selettivo a tavola e come affrontarlo
C¡¯¨¨ chi mangia solo cibi passati o frullati, che non richiedono masticazione, chi accetta (o...
Come funziona il taglio del peso negli sport da combattimento
Quali sono le strategie dietetiche per gli sport da combattimento: perdita di peso acuta, recupero...
T¨¨, caff¨¨ e cioccolato: quale ¨¨ meglio scegliere e in quali quantit¨¤?
Le quantit¨¤ sono molto importanti per non cadere nel "caffeinismo"
Benefici dell¡¯olio d¡¯oliva: come gestirlo in una dieta
A crudo o in cottura, pu¨° essere un prezioso alleato della nostra salute. Basta saperlo utilizzare,...
Alzheimer: scoperte due bevande che proteggono il cervello
Secondo un nuovo studio gli ingredienti di due bevande popolari possono combattere l'insorgenza...
5 step per rendere la tua alimentazione pi¨´ sana e sostenibile
Cambiare alimentazione non ¨¨ mai semplice, soprattutto se vuoi rendere la tua dieta pi¨´ sostenibile,...
Zuccheri: quanti e come assumerli prima, durante e dopo lo sport
I consigli del biologo nutrizionista Riccardo Roveda sulla giusta quantit¨¤ di zuccheri da assumere...
Propriet¨¤ nutrizionali della zucca, la regina d'autunno ipocalorica e versatile
? buona, fa bene e si pu¨° mangiare in mille modi, usandola come ingrediente dai primi ai dolci:...
Alimentazione in altura: strategie nutrizionali per migliorare performance e salute
I consigli del nutrizionista su come alimentarsi durante i periodi di allenamento in altura
Da Kean a Lukaku e Lobotka, passando da Ibra e CR7: le diete "miracolose" dei calciatori
Alcuni hanno perso tra i 6 e i 10 kg in poco tempo e le loro prestazioni sono clamorosamente...
Come affrontare inappetenza e nausea legati all¡¯allenamento
? comune tra gli sportivi terminare l¡¯allenamento con i ¡°runner¡¯s highs¡± o ¡°postumi da corridore¡±,...
Sostenibilit¨¤ in cucina: tutte le Stelle Verdi della Michelin
Per il terzo anno, la Guida Rossa ha assegnato il riconoscimento "green star": 19 i locali...
Cavolo cappuccio viola: propriet¨¤, caratteristiche e curiosit¨¤
Tutto quello che c'¨¨ da sapere su questo ortaggio sempre pi¨´ gettonato
Acqua calda e limone al mattino: ¨¨ davvero un mix miracoloso?
Quante volte vi hanno consigliato di iniziare la giornata bevendo un bicchiere di acqua calda...
Con il freddo si ha pi¨´ fame: ecco cosa mangiare e quanto per non ingrassare
Il corpo ci chiede pi¨´ chilocalorie: vediamo quanto mangiare e quali alimenti prediligere
Frutta ai pasti, s¨¬ o no? I falsi miti da sfatare
? opinione comune che la frutta consumata durante i pasti faccia ingrassare o favorisca la...
Esercizio fisico in gravidanza, un pericolo inutile?
La gravidanza ¨¨ uno dei momenti pi¨´ sensibili nella vita di una donna e rientra senza dubbio...
Cosa mangiare prima e dopo il calcetto: i consigli dell'esperto
Il dottor Riccardo Roveda, biologo nutrizionista, spiega a Gazzetta Active quali sono le abitudini...
Luisa Ranieri e le lezioni sul cibo sano da diffondere con il cartoon Food Wizards
Un progetto importante rivolto ai pi¨´ piccoli per educarli a una sana alimentazione
L¡¯importanza della periodizzazione nutrizionale nell¡¯atletica leggera
Adattare l¡¯alimentazione alle diverse fasi di allenamento ¨¨ fondamentale per ottenere il massimo...
Gli errori che facciamo durante la dieta (senza saperlo)
A dieta? Secondo uno studio di Harvard, ci sono buone probabilit¨¤ che non stiamo mangiando...
Cibi magici, metabolismo e dispendio energetico: facciamo chiarezza
Alcuni ricercatori italiani hanno voluto rispondere a una domanda ben precisa: esiste un alimento...
Sale s¨¬, no, quanto: perch¨¦ ridurlo fa bene alla salute
La nutrizionista ci spiega quanto sale consumare al giorno e le strategie per ridurne l'utilizzo
Whisky, frutta, verdura e la bresaola: Dimarco e il suo sinistro incantato...
Il negozio di famiglia, i tatuaggi, la famiglia e tanto altro. Tutto il mondo del ragazzo col...
Il dimagrimento localizzato esiste? La risposta dell'esperta
La nutrizionista Martina Donegani, ambassador scientifica di Gazzetta Active, spiega perch¨¦...
Tutto il mondo di Verratti: Mario Kart, la dieta del PSG, le lasagne e la sua bellissima Jessica
Un viaggio nella vita del centrocampista della Nazionale: dalla dieta di Tuchel ai complimenti...
Differenza tra fame fisiologica e fame edonistica: perch¨¦ ho sempre fame?
L¡¯essere umano non mangia solo per necessit¨¤, ma lo fa anche per piacere: impariamo a distinguere...
Le gallette di riso sono meglio del pane?
Le gallette di riso vengono molto sponsorizzate perch¨¦ danno l'illusione di mangiare qualcosa...