Le olive contengono 115 kcal per 100 grammi: ¡°La presenza di acidi grassi monoinsaturi rende le olive una fonte calorica di tutto rispetto, per questo non bisogna abusarne, perch¨¦ altrimenti le calorie potrebbero essere eccessive. Mediamente se ne possono mangiare 5-6 al giorno, considerando quelle di media grandezza e soprattutto naturali, non quelle pre-condite o in salamoia che andrebbero evitate¡± spiega il dottor Roveda.
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