Nella stessa posizione di partenza dell¡¯esercizio precedente, girare il collo prima a destra e poi a sinistra, quindi piegare la testa e il collo in avanti, tenendo la schiena appoggiata alla sedia e tornare nella posizione iniziale. Poi, con le mani appoggiate ai lati del collo e i gomiti rivolti in avanti, portare indietro la testa per guardare verso il soffitto e tornare nella posizione di partenza. ¡°Tale esercizio ¨¨ quello pi¨´ specifico per i movimenti cervicali¡± sottolinea il dottor Ramponi.
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