Troppo spesso sottovalutata, l'acqua ¨¨ alla base del benessere. Berne una quantit¨¤ adeguata ogni giorno aiuta a mantenere il corpo idratato e pu¨° anche promuovere la perdita di peso: alcuni studi suggeriscono infatti che potenzi il catabolismo lipidico, cio¨¨ il processo con cui il corpo scompone i grassi per produrre energia. E assolutamente no?a bevande zuccherate e alcoliche.?Un buon consiglio? Iniziare la giornata con un abbondante bicchiere d'acqua e continuare a idratarsi regolarmente, soprattutto prima e dopo l'attivit¨¤ fisica.
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