Sia nell'eliminare le tossine, sia nel dare sollievo al nostro fegato l'attivit¨¤ fisica ¨¨ fondamentale: tre ore di esercizio alla settimana sono l'ideale per coglierne i benefici. Puoi fare tre sessioni di un'ora, alternando camminata veloce, ciclismo e/o nuoto. Qualsiasi attivit¨¤ fisica ¨¨ consigliata a condizione che si mantenga un'intensit¨¤ moderata. Lo sport favorisce anche la perdita di peso ed elimina il grasso accumulato nel fegato. Il risultato ¨¨ una massa muscolare tonica e un migliore equilibrio acido-base. Lo sforzo fisico riequilibra il tasso di acidit¨¤ dell'organismo e aiuta a mantenere un buono stato fisiologico.
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