Certo, l'aver esagerato con gli aperitivi durante l'estate non ¨¨ proprio senza conseguenze, ma gli esperti consigliano di riprendere una dieta varia ed equilibrata?perch¨¦ aiuter¨¤ a rimettere presto ordine: bisogna mangiare tutto in quantit¨¤ ragionevoli, consumare pesce, uova, poca carne, farinacei nelle corrette quantit¨¤ e tanta frutta e verdura. Per far dimenticare al nostro corpo gli aperitivi estivi, gli esperti consigliano di ¡°prediligere" i grassi di buona qualit¨¤, poco cotti, e di consumare pi¨´ verdura che frutta per ingerire meno calorie beneficiando della stessa dose di vitamine e minerali.?
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