Uno stile di vita sedentario ¨¨ tra le principali cause di un metabolismo lento. La mancanza di movimento fa entrare il corpo in una sorta di perenne modalit¨¤ di risparmio energetico. Anche lo stress cronico pu¨° influire negativamente poich¨¦, all'aumentare dei livelli di cortisolo, aumenta anche l'accumulo di grasso. Per contrastare questi effetti, ¨¨ importante praticare regolarmente attivit¨¤ fisica, preferibilmente combinando cardio a esercizi di resistenza, e apprendere delle tecniche di gestione dello stress.
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