La velocit¨¤ del metabolismo ¨¨ in parte determinata dal corredo genetico. Alcuni fortunelli nascono con un metabolismo pi¨´ scattante, mentre altri hanno una predisposizione a bruciare calorie pi¨´ lentamente. Ci¨° dipende in gran parte dalla composizione corporea ereditata: chi ha una maggiore massa muscolare tende ad avere un metabolismo pi¨´ rapido rispetto a chi ha una maggiore distribuzione di grasso corporeo. E se ¨¨ vero che la genetica non pu¨° essere riscritta, ¨¨ altrettanto vero che si pu¨° lavorare sulla massa muscolare con un allenamento adeguato. Esercizi di resistenza come il sollevamento pesi possono aumentare la quantit¨¤ di muscoli e accelerare cos¨¬ il metabolismo basale, ovvero la quantit¨¤ di calorie che il corpo brucia a riposo.
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