Con l¡¯avanzare dell¡¯et¨¤, il metabolismo subisce un fisiologico rallentamento, un po' per la perdita di massa muscolare, un po' per i cambiamenti ormonali. Diversi studi suggeriscono che il declino metabolico diventi pi¨´ significativo intorno ai 60 anni, ma pu¨° iniziare anche prima, specialmente se si conduce uno stile di vita sedentario. Il segreto per contrastare questo fenomeno? Mantenere un livello costante di attivit¨¤ fisica, sia con esercizi di forza che attivit¨¤ aerobiche.
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