Anche l¡¯ambiente in cui si vive fa una netta differenza. Temperature fredde, ad esempio, stimolano il corpo a bruciare pi¨´ calorie per mantenere l'omeostasi termica.?Per stimolare la termogenesi, dunque, pu¨° avere senso una regolare esposizione al freddo controllato con docce fredde o banalmente una boccata d'aria fresca in inverno.
Danni molto concreti pu¨° farli invece l¡¯esposizione a sostanze inquinanti e interferenti endocrini presenti in alcuni alimenti e materiali plastici. Se possibile, meglio scegliere quindi alimenti biologici e ridurre l¡¯uso della plastica per conservare il cibo; e se c'¨¨ da scaldare una pietanza al microonde, meglio farlo nel vetro o nella ceramica.
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