Lo sport intenso ¨¨ uno stimolante della dopamina fondamentale da includere nel nostro stile di vita. Lo sforzo fisico stimola la secrezione di ormoni nel cervello. In particolare la dopamina, che genera una sensazione di realizzazione e soddisfazione. Per avvertire tutti i benefici, il neuroscienziato consiglia di fare una sessione di 45 minuti al giorno. Come motivarsi? Ciascuno deve trovare lĄŻattivit¨¤ sportiva che preferisce.
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