Altro segreto? La doccia fredda. Terminare la doccia con un minuto di getto freddo ti solleva il morale quasi subito. E per una buona ragione: "? stato dimostrato che l'immersione in acqua fredda aumenta i livelli di dopamina fino al 250%",?dice lo scienziato. Il leggero shock termico causato dalle basse temperature permette la sintesi di diversi neurotrasmettitori. "Questo processo libera endorfine, ormoni del piacere e del buonumore, ma anche serotonina e dopamina, due ormoni essenziali per la regolazione delle emozioni e dellĄŻenergia".
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