Al mattino, molti non aprono gli occhi fino al primo sorso di caff¨¨. Bere la sostanza appena alzati sembrerebbe inutile: l'organismo produce da solo l'energia necessaria per riaffiorare. La bevanda ¡°ci sveglia¡± perch¨¦ la caffeina contenuta stimola il sistema nervoso e interagisce con il cortisolo, ¡°ormone dello stress¡±. Il suo tasso per¨° oscilla durante il giorno e raggiunge il livello massimo tra le 8 e le 9. Il corpo non avrebbe quindi bisogno di essere stimolato in quel momento. Nel suo post, TJ Power invita "a ritardare il consumo del caff¨¨ di circa 1 ora e mezza?dopo essersi alzati, quando il livello di cortisolo diminuisce. Seguiamo cos¨¬ il nostro?ritmo circadiano?e questo ci permette di ¡°percepire livelli di motivazione costanti¡± durante tutta la giornata.
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