Secondo uno studio del 2019, la mancanza di carboidrati peggiora le prestazioni sportive: i ricercatori hanno notato come le prestazioni nella corsa e nel ciclismo dei partecipanti allo studio fossero peggiori in chi seguiva una dieta chetogenica rispetto a chi seguiva altri tipi di diete. Per questo chi segue una dieta chetogenica e?fa sport dovrebbe utilizzare degli integratori.
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