La cosiddetta ¡°influenza chetogenica¡±, in inglese ¡°Keto Flu¡±, ¨¨ un insieme di disturbi che il corpo avverte quando entra nella fase di chetosi. I sintomi pi¨´ comuni sono stitichezza, vertigini, fatica, mal di testa, insonnia, nausea e vomito. Per contrastare gli effetti della Keto Flu ¨¨ importante iniziare la dieta chetogenica diminuendo gradualmente ¨C e non di colpo ¨C la quantit¨¤ dei carboidrati, bere molta acqua e aumentare l¡¯assunzione di elettroliti come magnesio, potassio, sodio e calcio.
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