In tanti commettono l'errore di trascurare la postura quando camminano e di camminare "normalmente", senza fare attenzione alla posizione delle braccia e della schiena. ? invece importantissimo mantenere la schiena dritta e muovere le braccia in modo sincrono rispetto alle gambe. Tenendo la schiena dritta, tutto il corpo avr¨¤ benefici, anche gli addominali, i glutei e la zona lombare e si andr¨¤ pi¨´ veloci.
? RIPRODUZIONE RISERVATA