Camminare in compagnia ¨¨ sicuramente pi¨´ divertente, ma se volete perdere peso ¨¨ sconsigliato, a meno che la persona che vi accompagna non abbia il vostro stesso identico fisico e lo stesso stato di forma. Inoltre, stando in compagnia, ci si distrae di pi¨´, si tende a parlare e a sprecare fiato, quindi non si riesce a camminare davvero velocemente. Anche il cane pu¨° essere una distrazione, quindi, se avete un obiettivo da raggiungere in poco tempo, ¨¨ meglio che vi alleniate da soli e che restiate concentrati, magari aiutandovi con un contapassi per tenere sotto controllo la velocit¨¤ e i progressi che state facendo. Se avete bisogno di compagnia, una playlist con canzoni molto ritmate pu¨° essere la migliore alleata.
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