Anche se avete fatto tutto giusto, avete camminato almeno tre volte a settimana per un'oretta a ritmo serrato, tutto pu¨° essere vanificato o quantomeno il processo di dimagrimento pu¨° essere rallentato se quando tornate a casa mangiate troppo! L'alimentazione deve essere sana ed equilibrata, darvi l'energia necessaria per affrontare gli allenamenti, ma il fatto che vi stiate allenando non significa che potete mangiare di pi¨´ del solito. Ricordate che per dimagrire serve un deficit calorico ossia dovete consumare pi¨´ calorie di quante ne assumete con gli alimenti. Tenete conto per¨° che dimagrire facendo attivit¨¤ fisica non significa necessariamente pesare di meno, ma diventare pi¨´ tonici, avere pi¨´ massa magra e meno massa grassa, quindi la bilancia non ¨¨ il vostro giudice, ma se fate tutto per bene i risultati si vedranno eccome.
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