Molto importante ¨¨ la postura che assumete quando camminate. Spalla, bacino e caviglie devono essere allineati, il busto deve stare leggermente proteso in avanti in modo da sfruttare al meglio la forza di gravit¨¤. Non dovete cercare di avere fin da subito una falcata ampia per coprire una maggiore distanza in poco tempo, il passo deve essere sempre naturale, vi renderete conto da soli che man mano che la vostra forma fisica migliorer¨¤, automaticamente anche la falcata diventer¨¤ pi¨´ ampia. State attenti anche alle braccia, che devono muoversi in sincronia con le gambe. Inoltre se volete dimagrire pi¨´ velocemente, prendete in considerazione l'idea di usare polsiere e cavigliere in modo da aumentare lo sforzo e dunque la frequenza cardiaca. Mentre camminate potete fare degli esercizi con le braccia per tonificare anche la parte superiore del corpo.
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