Quando si ha un obiettivo preciso di perdita di peso l'allenamento deve essere costante. Quando salta per impegni o perch¨¦ non vi sentite bene, dovete cercare di recuperare nei giorni successivi, magari camminando un po' di pi¨´. Se non uscite per colpa del meteo, provate ad allenarvi con un tapis roulant. In ogni caso, quando si sceglie di dimagrire camminando, bisogna mettere in conto che ci vorr¨¤ pi¨´ tempo, non scoraggiarsi se i risultati non arrivano subito e rimanere costanti. Vedrete che comunque i primi benefici arriveranno a livello psicologico, perch¨¦ camminare vi aiuter¨¤ a liberare la mente e mettere in circolo pi¨´ endorfine nel vostro organismo.
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