Il collinare ¨¨ un allenamento molto amato soprattutto in estate perch¨¦ prevede percorsi generalmente pi¨´ freschi. Il percorso da scegliere deve presentare diversi saliscendi e mai troppo ripidi o lunghi. Detto questo, anche questo tipo di training pu¨° fare a meno del GPS. Le strade che meglio si addicono a questo tipo di allenamento sono quelle panoramiche, che solitamente sono leggermente in quota e tagliano i fianchi di montagne e scogliere. Per ottimizzare lo stimolo allenante potete "tirare" le salite e recuperare nei tratti pi¨´ pianeggianti, lasciandovi invece andare in discesa. I benefici sono molteplici: dalla forza, alla propriocezione, alla tecnica di corsa. Il fatto poi di non avere mai pendenze costanti rende il tutto pi¨´ leggero e divertente. In questo caso ¨¨ molto chiaro quanto sia inutile un GPS. I riferimenti temporali su un percorso a pendenza variabile non hanno molto significato, a meno di non ripetere sempre lo stesso percorso per valutare i miglioramenti, ma allora ¨¨ sufficiente un cronometro e prendere il tempo finale di arrivo.
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