Sandbag: l'allenamento total body per migliorare forza, stabilità e resistenza

Perché usare la sandbag lo spiega l'esperto: "Sono tanti e importanti nella costruzione muscolare". Ecco quali:

• Instabilità dinamica.?A differenza dei pesi tradizionali, manubri o bilancieri, la sabbia si muove durante gli esercizi, costringendo il corpo a stabilizzarsi continuamente e attivando muscoli secondari.?
• Allenamento Funzionale.?I movimenti con la sandbag imitano le attività quotidiane, come sollevare, trasportare e ruotare, migliorando la forza applicabile nella vita reale.?
• Versatilità. La sandbag può essere usata per una vasta gamma di esercizi, dalla forza alla resistenza cardiovascolare, rendendola adatta sia ai principianti, sia agli atleti avanzati.?
• Allenamento completo. Con la sola sandbag puoi lavorare su forza, stabilità, equilibrio e cardio, rendendola uno strumento ideale per il total body.