L¡¯allenamento con la sabbia risale ai tempi antichi, quando i lottatori greci usavano sacchi riempiti per migliorare forza e resistenza. In epoche pi¨´ recenti, l¡¯allenamento con la sandbag ¨¨ stato adottato da militari e atleti di sport da combattimento per simulare movimenti reali e sviluppare forza funzionale. Oggi, la sandbag ¨¨ uno strumento popolare anche nei programmi di fitness, grazie alla sua efficacia e semplicit¨¤.
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