Gli addominali laterali?non sono l'unico modo per tonificare gli obliqui, i muscoli situati in verticale lungo il lato dello stomaco. "Durante la camminata, aggiungi anche un esercizio tipico dellĄŻaerobica, il knee up, quello in cui con il ginocchio si va a toccare il gomito opposto e viceversa, ruotando leggermente il busto. Fai?10 ripetizioni per lato e poi riprendi a camminare. Ripeti dalle due alle quattro volte durante la passeggiata" consiglia Elena Buscone.
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