Questa semplice modifica pu¨° aiutare a rinforzare gli addominali: "Crea disequilibrio facendo s¨¬ che il corpo lavori ancora di pi¨´. Prova a sollevarla pi¨´ in alto possibile durante la falcata, assicurandovi di impegnare anche gli addominali nel movimento. Cammina cos¨¬ per un minuto, riprendi la camminata normale, e ripeti, per 10-12 volte durante la passeggiata" conclude la trainer.
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