Far oscillare le braccia a un ritmo sostenuto aiuta a camminare pi¨´ velocemente, ma farlo con ritmo coinvolge tutto il corpo: parte inferiore, superiore, addominali. Ą°I movimenti per sollecitare il corpo in avanti partono dal core, la zona centrale del corpo: ponendo un piede avanti allĄŻaltro e associando anche il movimento delle braccia, aumentiamo la velocit¨¤ e consumiamo il doppio delle calorie" spiega Elena Buscone.
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