Economico, rilassante e naturale, il walking aiuta anche a tonificare. Ecco quali sono i giusti movimenti suggeriti dalla trainer
Immaginate gli esercizi per gli addominali sempre?da sdraiati? Sbagliato. Ci sono varianti da adottare anche in movimento, per ottimizzare la camminata. Cosa fare? Ce lo insegna Elena Buscone, trainer, insegnante certificata di yoga e pilates, in forza allĄŻAspria Harbour Club che sceglie 5 esercizi top per "sfruttare" il walking.
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