L'allenamento per i dorsali ha radici antiche nel mondo della ginnastica. Gli antichi greci svilupparono tecniche di allenamento specifiche per rafforzare la schiena attraverso esercizi a corpo libero come le trazioni. Con l'avvento dei macchinari moderni negli anni '60, la lat machine divenne uno strumento molto popolare. Oggi, atleti come il leggendario sollevatore di pesi Ronnie Coleman hanno reso celebre l'uso sia di macchinari sia di esercizi a corpo libero per costruire schiene impressionanti e potenti.
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