La scelta tra macchinari ed esercizi a corpo libero per dorsali dipende dagli obiettivi e dal livello di esperienza. "I macchinari offrono stabilit¨¤ e resistenza controllata, perfetti per chi sta imparando a lavorare sui dorsali o desidera concentrarsi su un controllo preciso del movimento. Gli esercizi senza attrezzi, come le trazioni, richiedono pi¨´ forza e stabilit¨¤, ma migliorano significativamente la forza funzionale?e coinvolgono pi¨´ muscoli stabilizzatori" conclude l'esperto.
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