Tra i muscoli pi¨´ grandi del corpo, svolgono un ruolo cruciale in molteplici movimenti. L'esperto spiega come allenarli al meglio
Essenziali per costruire una schiena forte e ben proporzionata, i dorsali, o muscoli latissimus dorsi, sono tra i muscoli pi¨´ grandi del corpo e svolgono un ruolo cruciale in molteplici movimenti, dalla trazione alla spinta. "Quando si tratta di allenarli, una delle domande pi¨´ comuni ¨¨: meglio usare macchinari o affidarsi ad allenamenti senza attrezzi"? Esploriamo entrambe le opzioni per scoprire quali esercizi offrono i migliori risultati" spiega Giampaolo Fusco, personal trainer.?
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