Le ricerche dimostrano che avere gambe forti fa bene alla longevit¨¤. Facile migliorarle con una routine di esercizi semplici ed efficaci
Tonificare le gambe potrebbe avere molti vantaggi. Le ricerche dimostrano che gambe belle e forti fanno bene alla longevit¨¤. Laura Puccini, personal trainer, insegnante certificata di yoga e pilates, ci spiega come valorizzarle, cominciando proprio in estate, quel periodo dell¡¯anno in cui vengono pi¨´ svelate. "Il benessere degli arti inferiori non ¨¨ solo questione di estetica: i grandi muscoli presenti sono estremamente reattivi agli allenamenti di resistenza, il che vuol dire che se ci si impegna, i risultati arrivano e anche presto e bene".
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