Non si perde peso, ma la silhouette cambia poich¨¦ la cintura addominale funziona un po' come una fascia elastica:?"? uno strato di muscoli che sostengono gli organi, ricoperto da uno strato di grasso e pelle. I muscoli si attivano e chiudono, proprio come una guaina. Rafforziamo anche la schiena attraverso il muscolo Trasverso e il Multifido che avvolge la colonna. Guadagniamo quindi forza, non volume, ma contraiamo anche altri muscoli profondi, delle gambe e dei glutei", precisa la trainer. Se ci alleniamo qualche minuto ogni giorno, vediamo i risultati dopo due settimane: i glutei sono pi¨´ tonici , la vita pi¨´ definita e le spalle pi¨´ forti.
? RIPRODUZIONE RISERVATA