L'intelligenza del fitness fusion risiede nell'equilibrio tra intensit¨¤ e recupero. "Alternare momenti di lavoro cardiovascolare a?fasi di rilassamento attivo consente di migliorare resistenza, tonicit¨¤, fluidit¨¤ dei movimenti. L'integrazione di tecniche di danza, yoga e pilates permette di sviluppare una maggiore consapevolezza corporea e un miglior controllo del movimento. Grazie a questo approccio, il corpo non solo diventa forte e reattivo, ma acquisisce maggiore armonia e funzionalit¨¤ nei movimenti quotidiani",?conclude l'esperto.
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