Il coach sottolinea a pi¨´ riprese un concetto da non perdere di vista: "Il mantenimento del set-up iniziale ¨¨ la cosa pi¨´ importante, se andremo a modificarlo non colpiremo in maniera mirata i muscoli target e soprattutto aumenteranno i rischi di infortuni per le articolazioni, con problemi eventuali per spalle, gomiti e polsi a causa dello stress eccessivo dettato dai carichi. Nell¡¯esecuzione ¨¨ inoltre indispensabile mantenere la schiena inarcata, per non scaricare il tratto lombare sulla panca".
? RIPRODUZIONE RISERVATA