La frutta secca, come i pistacchi, sono un'ottima fonte di grassi sani, ricchi anche di vitamine, inoltre il pistacchio, nello specifico, aiuta a ridurre le infiammazioni. I semi di chia, cos¨¬ come altri semi come quelli di zucca, sono una buona fonte di grassi salutari che aiutano la circolazione.?
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