L¡¯happy hour post allenamento? Meglio di no. Bere alcol dopo l'esercizio ¨¨ un errore: l¡¯alcol non contiene il giusto profilo nutrizionale che dovrebbe avere una bevanda reidratante. Anzi contribuisce alla disidratazione. Anche la birra? Ebbene s¨¬: non ¨¨ una buona scelta. Sebbene ci siano birre specificamente formulate per fornire elettroliti, che possono aiutare a contrastare questi effetti collaterali. E anche birre pensate per gli sportivi e arricchite con proteine. Ma il sapore sar¨¤ altrettanto invitante?
? RIPRODUZIONE RISERVATA