Scegli frutta e verdura ricca in vitamina C, che supporta il tessuto connettivo: peperoni, kiwi, broccoli, agrumi, pomodori, mirtilli, piselli, spinaci, broccoli, cavolfiori, lattuga.?Anche l¡¯apporto di bioflavonoidi, contenuta in frutta e verdura di colore rosso-arancio, ¨¨ importante: s¨¬ a ciliege, more, lamponi, uva rossa, mirtillo rosso, pomodori, radicchio rosso, agrumi.
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