Il trequartista giallorosso ¨¨ dimagrito, ha perso massa grassa e si ¨¨ presentato all¡¯inizio del ritiro pi¨´ in forma che mai. A cosa deve prestare attenzione uno sportivo professionista quando vuole dimagrire e preservare energia e massa magra? Ce lo dice l'esperta
Si ¨¨ parlato molto negli ultimi giorni della condizione di Nicol¨° Zaniolo, che si ¨¨ presentato in ritiro con la Roma di buon umore, in forma e dimagrito. Stare a dieta ¨¨ una condizione indispensabile per dimagrire, ma da sola non basta. ¡°Una buona dieta dimagrante deve tener conto anche del corretto apporto dei macronutrienti, ossia della quantit¨¤ di carboidrati, grassi e proteine ¨C spiega Flavia Bernini, biologa, nutrizionista -. Per uno sportivo professionista, come ad esempio un calciatore di serie A,? la perdita di peso deve coincidere con una fase di ricomposizione corporea, volta a intaccare la massa grassa e preservare al meglio la componente muscolare¡±.
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