Se ami le sveglie made in Britain, ecco come fare. ¡°Si pu¨° tenere come base una fetta di pane integrale, ai cereali e abbinarlo a un uovo, meglio se alla coque, ricco di vitamine e minerali e pi¨´ facilmente digeribile¡±. I pi¨´ avventurosi, possono associare una fetta di?salmone affumicato, ricco di vitamine e Omega 3. Solo in modo saltuario per¨°, per limitare l¡¯eccesso di sale nella dieta. ¡°Anche la ricotta si presta molto bene ad una colazione salata. Disponiamola sul pane integrale e aggiungiamo delle noci: un vero pieno di calcio, vitamina D e grassi buoni¡±.
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