Prezioso per il suo apporto di calcio, il latte si pu¨° inserire anche tutti i giorni nella colazione, associato magari a cereali integrali e un frutto. ¡°Una colazione sana e ricca di fibra aiuta a mantenere a lungo la sensazione di saziet¨¤, contrasta l¡¯effetto del freddo che spesso stimola molto l¡¯appetito¡±.
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