Gli arilli di melagrana sono ricchi di proteine, una porzione ne ha 2.9 grammi. Mangiare arilli di melagrana o bere il succo di melagrana aiuta la digestione, fa bene alla circolazione, secondo diversi studi aiuta a contrastare i fattori di rischio per le malattie cardiache ed ¨¨ di supporto alla salute mentale e cognitiva delle persone. Inoltre aiuta anche a recuperare le forze dopo un esercizio fisico. Ricca di fibre e antiossidanti, la melagrana si pu¨° mangiare sia da sola che nello yogurt, nell'insalata, insieme ai fiocchi di latte.
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