C'¨¨ un motivo per cui da piccoli i nostri genitori ci davano un bicchiere di latte prima di andare a letto. Il latte vaccino ¨¨ una fonte di melatonina, quindi un bicchiere prima di andare a letto per alcune persone potrebbe effettivamente essere una buona idea. La buona notizia ¨¨ che vale anche per quello senza lattosio. Curioso poi che, secondo uno studio, il latte raccolto di notte, noto come latte notturno, pare abbia propriet¨¤ ancora pi¨´ favorevoli al sonno.
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