I reni regolano lo stato di idratazione dell¡¯organismo, trattenendo i liquidi o espellendoli a seconda delle necessit¨¤. Di questo meccanismo, l¡¯acqua, compresa quella contenuta nei cibi, rappresenta la materia prima. Bisogna berne almeno un litro e mezzo al giorno, aumentandone la quantit¨¤ in base a fattori quali il clima, la sudorazione e l¡¯attivit¨¤ fisica svolta. Poich¨¦ a mano a mano che l¡¯et¨¤ avanza si avverte meno lo stimolo della sete, soprattutto per la popolazione anziana ¨¨ importante ricordarsi di bere anche quando non se ne sente il bisogno, fino ad assumere la quantit¨¤ d¡¯acqua consigliata¡± raccomanda la dottoressa Robba.
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